Hướng Dẫn Dùng Vitamin E Đúng Cách

• Vitamin E không còn xa lạ gì đối với chị em, đặc biệt là những chị em thường xuyên làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, Dùng Vitamin E Đúng Cách Bảo Quản Vitamine Nhu Cầu Hàng Ngày Của Cơ Thể Liều Dùng Liều Lượng Vitamin E Cho Mọi Lứa Tuổi Như Thế Nào thi không phải chị em nào cũng biết. Cùng Kidandmomshop.com tìm hiểu qua bài Chia Sẻ Kinh Nghiệm Làm Đẹp này nhé

Bạn Nên Dùng Vitamin E Như Thế Nào?

• Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dạng vitamin E, chẳng hạn như vitamin E dạng uống hoặc vitamin E bôi mặt.
• Sử dụng các sản phẩm vitamin E đúng theo chỉ dẫn trên nhãn hoặc cần theo đúng chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không sử dụng với lượng lớn hơn hoặc nhỏ hơn hoặc kéo dài hơn so với khuyến cáo. 
• Vitamin E có tác dụng tốt nhất nếu chị em dùng với thực phẩm.
• Đối với dạng dung dịch, chị em nên đo thuốc bằng ống tiêm, muỗng hoặc ly thuốc đặc biệt được cung cấp. Nếu chị em không có một thiết bị đo liều, hãy hỏi dược sĩ.
• Thuốc lỏng chứa đường hóa học có thể chứa phenylalanine. Kiểm tra nhãn thuốc nếu chị em mắc bệnh phenylketon niệu (PKU).
• Nếu chị em cần phẫu thuật hoặc thực hiện thủ thuật y khoa, cho bác sĩ phẫu thuật biết việc chị em đang sử dụng vitamin E. Có thể bác sĩ sẽ khuyên cần phải ngừng sử dụng thuốc trong một thời gian ngắn.

Bạn Nên Bảo Quản Vitamin E Như Thế Nào?

• Bảo quản Vitamin E tương đối đơn giản, chỉ cần để ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm. Không bảo quản trong ngăn đá. Mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi dược sĩ. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.
• Không vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Vứt thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng. Tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.

Nhu Cầu Vitamin E Hàng Ngày Của Cơ Thể Là Bao Nhiêu?

• Nói chung vitamin E khá an toàn khi sử dụng. Lượng vitamin e dư thừa sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100-400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường.
• Tuy nhiên khi quá lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây cho chị em bị buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.
• Tuy nhiên vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống động gây chảy máu. Khi dùng chung với Aspirin vitamin E có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của Aspirin.
• Xem thêm: Các Loại Rau Giàu Vitamin E

Thiếu vitamin E

• Thiếu vitamin e có thể gặp ở trẻ đẻ non, người lớn bị cắt túi mật.
• Khi thiếu Vitamin E kéo dài sẽ có các triệu chứng thần kinh như: thất điều, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác giảm nhạy cảm.
• Thiếu hụt vitamin E liên quan đến bệnh xơ nang, bệnh gan ứ mật mãn tính, bệnh rối loạn chuyển hóa chất béo, hội chứng ruột ngắn, hội chứng thiếu hụt vitamin E và các hội chứng kém hấp thu khác có thể dẫn đến mức độ thiệt hại khác nhau. Tuy nhiên vitamin E cũng có thể hoạt động như một chất chống đông và làm tăng nguy cơ của các vấn đề đông máu.

Thừa Vitamin E

• Nếu dùng Vitamin liều cao (trên 3000 IU mỗi ngày) có thể gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, đầy hơi, đi lỏng, viêm ruột hoại tử).
• Tiêm tĩnh mạch liều cao có thể gây tử vong.

Liều Dùng Vitamin E Cho Người Lớn Như Thế Nào?

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thiếu vitamin E:

• Liều điều trị: 60-75 đơn vị uống mỗi ngày một lần.
• Liều phòng ngừa: 30 đơn vị uống mỗi ngày một lần.

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh rối loạn vận động Tardive:

• 600-1600 đơn vị uống mỗi ngày.

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm:

• 450 đơn vị uống mỗi ngày.

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh Alzheimer:

• 1000 đơn vị uống hai lần mỗi ngày.

Liều dùng thông thường cho người lớn cần bổ sung chế độ ăn uống:

• Dung dịch uống (AQUA-E): 200 đơn vị (10 mL) đường uống mỗi ngày một lần.
• Các Loại Thực Phẩm Giàu Vitamin E

Liều Dùng Vitamin E Cho Trẻ Em Như Thế Nào?

Liều dùng thông thường cho trẻ em mắc bệnh thiếu Vitamin E:

• 1 đơn vị/kg/ngày, uống vitamin E hỗn hòa với nước.

Liều dùng thông thường cho trẻ em phòng ngừa bệnh võng mạc:

• Phòng ngừa bệnh võng mạc do sinh non hoặc loạn sản phế quản phổi (BPD) thứ cấp để điều trị bằng oxy: 15-30 đơn vị/kg/ngày để duy trì nồng độ trong huyết tương ở mức 1,5-2 mcg/ml (có thể cần liều cao như 100 đơn vị/kg/ngày). Lưu ý: AAP xem xét không khuyến cáo sử dụng liều và đường dùng này.

Liều dùng thông thường cho trẻ em mắc bệnh xơ nang:

• Uống 100 đến 400 đơn vị/ngày.

Liều dùng thông thường cho trẻ em bổ sung ăn uống:

• Cách dùng: 1 đơn vị vitamin E = 1 mg dl-alpha-tocopherol acetate.

Đường uống:

Sử dụng đủ:

• Từ 1 đến dưới 6 tháng: 4 đơn vị hàng ngày.
• Từ 6 đến dưới 12 tháng: 5 đơn vị hàng ngày.

Khuyến cáo hàng ngày cho phép (RDA):

• 1-3 tuổi: 6 đơn vị hàng ngày.
• 4-8 tuổi: 7 đơn vị hàng ngày.
• 9-13 tuổi: 11 đơn vị hàng ngày.
• 13 tuổi và lớn hơn: 15 đơn vị hàng ngày.

 

Có Nên Bôi Vitamin E Trực Tiếp Lên Da?

• Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời.
• Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa.
• Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.