Blog - Kinh nghiệm      Khuyến mại tại Kid & Mom Shop

Giao hàng toàn quốc

Tầm quan trọng của chất sắt đối với cơ thể

  • Pediakid bổ sung sắt và Vitamin B / Tăng sức đề kháng Nga
  • Sắt là một yếu tố vi lượng đã được nghiên cứu từ lâu, đây là một trong 3 vi chất dinh dưỡng (vitamin A, sắt, iốt) đang được quan tâm vì sự thiếu hụt các vi chất này đã và đang trở thành vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng.
  • Mặc dù hiện diện trong cơ thể với một lượng rất nhỏ, nhưng sắt rất cần thiết cho sự sống, vì sắt cần thiết cho nhiều chức năng sống.

Vai trò của sắt

  • Sắt tham gia tạo nên hemoglobin để vận chuyển ôxy từ phổi đến tất cả các cơ quan. Tham gia vào quá trình tạo thành myoglobin, sắc tố hô hấp của cơ. Sắt tham gia vào cấu tạo của nhiều enzym. Đặc biệt, trong chuỗi hô hấp sắt đóng vai trò vận chuyển điện tích. Sắt tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể: là thành phần của enzym hệ miễn dịch.

Tầm quan trọng của chất sắt đối với cơ thể

Thực phẩm giàu sắt để phòng chống thiếu sắt.

  • Như vậy, sắt cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng đối với trẻ em sắt vô cùng quan trọng, vì trẻ em là đối tượng dễ bị thiếu sắt nhất do nhu cầu tăng cao, nhu cầu sắt ở trẻ còn bú mẹ tăng gấp 7 lần so với người lớn tính theo trọng lượng cơ thể.

Cơ thể thiếu sắt sẽ thế nào?

  • Vai trò quan trọng nhất của sắt là cùng với protein tạo thành huyết sắc tố (hemoglobin) vận chuyển ôxy cho nên thiếu sắt dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng là bệnh phổ biến ở trẻ em.
  • Khi thiếu máu khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu bị giảm, làm thiếu ôxy ở các tổ chức đặc biệt là tim, cơ bắp, não gây nên hiện tượng tim đập nhanh, trẻ nhỏ có thể bị suy tim do thiếu máu, các biểu hiện: hoa mắt, chóng mặt do thiếu ôxy não, cơ bắp yếu và cuối cùng là cơ thể mệt mỏi.
  • Thiếu máu não ở trẻ lớn còn làm cho trẻ mệt mỏi hay ngủ gật, thiếu tập trung trong giờ học dẫn đến học tập sút kém.
  • Biểu hiện của thiếu máu thiếu sắt là da xanh niêm mạc nhợt (đặc biệt là niêm mạc mắt và môi) móng tay móng chân nhợt nhạt, móng tay dễ gây biến dạng, tóc khô cứng dễ gãy, trẻ thiếu máu thường biếng ăn chậm lớn, còi cọc, táo bón, ăn hay nôn trớ. Xét nghiệm máu là cách tốt nhất để chẩn đoán thiếu máu. Định lượng huyết sắc tố (Hb) nếu dưới 11g Hb trong 100ml máu ở trẻ là bị thiếu máu.
  • Thiếu sắt còn ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể: ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: trẻ biếng ăn, viêm teo gai lưỡi, khó nuốt, kém hấp thu, độ toan dạ dày giảm. Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: mệt mỏi, kích thích, rối loạn dẫn truyền thần kinh.
  • Sắt tham gia vào tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, nên thiếu sắt trẻ hay bị ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm.

Xem thêm: Dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi / Hướng dẫn bổ sung Vitamin D cho trẻ


Muốn phòng chống thiếu sắt cho trẻ em các bà mẹ cần phải làm gì?

  • Vì lượng sắt ở trẻ sơ sinh lệ thuộc vào sắt của bà mẹ cho nên từ lúc mang thai bà mẹ phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là các thực phẩm có chứa nhiều sắt, có thể uống thêm viên sắt bổ sung nếu ăn uống chưa được đầy đủ.
  • Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến 24 tháng.
  • Đến 6 tháng cho trẻ ăn bổ sung với đầy đủ các chất dinh dưỡng từ 4 nhóm thực phẩm (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng) đặc biệt chú trọng các loại thực phẩm giàu sắt và vitamin C (giúp tăng cường hấp thu sắt).
  • Giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống để tránh nhiễm giun sán, không đi chân đất để tránh nhiễm giun móc (giun móc ký sinh ở ruột non, gây mất máu), tẩy giun định kỳ cho trẻ 6 tháng một lần.

Điều trị các bệnh nếu trẻ mắc phải: suy dinh dưỡng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm tai…

  • Khi trẻ có các biểu hiện của thiếu sắt: thiếu máu, mệt mỏi, biếng ăn, học kém… cần cho đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.
  • Khi ăn các thực phẩm giàu sắt thì phải ăn các thực phẩm giàu vitamin C để giúp tăng cường hấp thu sắt: ăn nhiều rau xanh và quả chín, nhất là các loại quả: bưởi, cam, quýt, chuối, xoài… vì ăn quả vitamin C không bị mất nhiều do không phải qua chế biến.
  • Một số phủ tạng động vật (tim, gan, thận, tiết) chứa nhiều chất sắt nhưng cũng chứa nhiều cholesterol, do vậy chỉ nên ăn 1-2 lần mỗi tuần.
  • Sắt quan trọng với phụ nữ có thai như thế nào?

theo: suckhoedoisong

Kid & Mom Shop Kid & Mom Shop

Chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích:


  Kinh nghiệm nuôi conKinh nghiệm cuộc sốngKinh nghiệm làm đẹp

Có thể bạn thích:

Vitamin D-Fluoretten xách tay Đức (bổ sung vitamin D cho trẻ)
Canxi milk cho bé BioIsland 90 viên – bổ sung canxi cho bé

Canxi milk cho bé BioIsland 90 viên – bổ sung canxi cho bé

Giá mới: 419.900₫
Giá cũ: 450.000₫

Pediakid bổ sung Fer (sắt) và vitamin B nội địa Pháp

Pediakid bổ sung Fer (sắt) và vitamin B nội địa Pháp

Giá mới: 244.900₫
Giá cũ: 260.000₫

Có thể bạn muốn xem

Hướng dẫn cách sử dụng các loại thuốc siro chữa ho Prospan

Hướng dẫn cách sử dụng các loại thuốc siro chữa ho Prospan

Thuốc ho Prospan có nguồn gốc uy tín và xuất sứ từ Đức, Pháp không chỉ điều trị được các triệu chứng ho mà còn cả nguyên nhân gây ho.

Điều trị viêm mũi, chảy mũi, ngạt mũi cho bé hiệu quả

Điều trị viêm mũi, chảy mũi, ngạt mũi cho bé hiệu quả

Trong các lý do gây sổ mũi thì cảm lạnh là nguyên nhân thông thường và phổ biến nhất. Nhưng mẹ có biết ngoài cảm lạnh còn có rất nhiều nguyên nhân khác làm bé bị sổ mũi không?

Các loại thuốc chữa ho Prospan trên thị trường

Các loại thuốc chữa ho Prospan trên thị trường

Prospan là loại thuốc ho phổ biến trên thế giới, được chiết suất từ thảo dược và rất an toàn cho trẻ em.

Chia sẻ với các bạn bảng Wonder week của trẻ

Chia sẻ với các bạn bảng Wonder week của trẻ

Nếu mẹ thấy bé có các biểu hiện này trùng với thời gian trong bảng wonder week là gì thì đừng lo lắng hay căng thẳng bới bé chỉ là đang chuẩn bị cho một bước tiến mới như biết đi, biết bò hay biết vỗ tay…, bé, trẻ khó ngủ, quấy đêm, lười ăn, hay khóc, ngủ

Elevit Vitamin, thuốc bổ cho bà bầu có thành phần gì?

Elevit Vitamin, thuốc bổ cho bà bầu có thành phần gì?

Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu và vitamin cần được quan tâm, đặc biệt là từ khi có kế hoạch mang bầu

Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ

Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ

Rụng tóc không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là nỗi lo hầu hết của các chị em phụ nữ. Mặc dù chăm sóc tóc thường xuyên nhưng mái tóc ngày càng rụng nhiều mà không hiểu nguyên nhân tại sao, khiến chúng ta bị rụng tóc