Vitamin E Có Tác Dụng Gì?

Vitamin E Có Tác Dụng Gì

• Nói đến Vitamin E thì đa phần chị em phụ nữ đều biết công dụng của vitamin e để làm đẹp như trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Không những thế, vitamin e còn có tác dụng với cả nam giới trong việc tăng cường khả năng phòng the.
• Nhưng cụ thể vitamin e là chất gì cấu tạo thế nào mà lại có tác dụng thần kỳ như thế thì không phải ai cũng biết. Cùng Kid and Mom Shop tìm hiểu Vitamin E Có Tác Dụng Như Thế Nào? qua bài blogs chia sẻ này nhé:

Vitamin E Là Chất Gì Cấu Tạo Thế Nào?

• Điều ít ai biết đến là Vitamin E không phải là 1 chất mà là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng. 
• Vitamin e có 4 loại là alpha, beta, gamma và delta, nhưng alpha là dạng chính (Cũng là vitamin E thiên nhiên) tồn tại trong cơ thể, có tác dụng cao nhất.
• 4 loại vitamin e trên có nguồn gốc chính từ 2 dạng là nguồn gốc thiên nhiên và nguồn gốc từ hóa học tổng hợp.

Các chị em đọc đến đây chắc cũng thấy nhớ đến môn hóa học thời phổ thông phải không ạ. Tuy nhiên, bài viết này không phải shop muốn nói đến cấu trúc hóa học mà phần quan trọng là tác dụng của vitamin e là gì, chị em đọc tiếp phần bên dưới nhé:

Vitamin E Giúp Đẹp Da Mượt Tóc

• Vitamin E giúp tăng cường các thành mao mạch ở da và cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi, hoạt động như một chất dinh dưỡng chống lão hóa tự nhiên trong cơ thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin E giúp giảm viêm cả bên trong cơ thể và trên da của bạn, giúp duy trì sức khỏe, làn da trẻ trung. Những người có da thuộc loại da thường, da nhờn và dễ bị mụn thì hãy cẩn thận khi sử dụng vitamin. Vì với khả năng dưỡng ẩm cao nên sử dụng vitamin e nhiều có thể gây ra mụn.
• Bởi vì Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp giảm tấn công từ môi trường cho mái tóc của bạn. Nó cũng có thể thúc đẩy tuần hoàn cho da đầu. Dầu vitamin E có thể giữ lại độ ẩm tự nhiên trong da, mà sẽ giúp da đầu của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Vitamin E Giúp Cân Bằng Nội Tiết

• Mất cân bằng hormone ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về tinh thần lẫn rối loạn thể chất. Bạn có thể nhận ra qua biểu hiện như: tăng cân, dễ dị ứng, tổn thương da, căng thẳng, mệt mỏi. Vitamin E có tác động đến tuyến yên, tuyến yên sẽ thúc đẩy kích thích làm nhiệm vụ sinh lý duy trì cân bằng hormone. Ngoài ra, công dụng của vitamin E còn là làm nồng độ estrogen hạ xuống mức thấp, cải thiện chứng thèm ăn, tránh tăng cân, béo phì.
• Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái tuổi vị thành niên, vitamin E có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.
• Đọc Các Loại Thực Phẩm Giàu Vitamin E Nên Biết

Vitamin E Giúp Chữa Bệnh

• Chức vụ thiên nhiên của vitamin E là bảo vệ cơ thể chống những tác dụng độc hại của những gốc tự do. Những gốc tự do này được tạo thành từ những quá trình chuyển hóa bình thường hay dưới tác dụng của những nhân tố chung quanh (facteurs environnementaux)
• Nhiều nghiên cứu dược học đã chứng tỏ hoạt tính của vitamin E trên sự chống viêm. Vitamin E giàm bệnh ban đỏ (érythème) và bệnh phù (oedème) Bởi vậy khi ta bị nắng rát da, có thể dùng vitamin A để chữa
• Ðặc tính của tiểu đường là mức đường trong máu cao. Một phần của quá trình bệnh này là hậu quả của những gốc tự do phóng thích từ mức đường cao trong máu.

Tác Dụng Chữa Lành Vết Thường Của Vitamin E

• Trong một thử nghiệm chữa lành vết thương cho thấy, với phương pháp có chứa thêm 5% Vitamin E làm giảm thời gian lành vết thương hơn mức bình thường, điều này cho thấy vitamin E làm tăng khả năng lành vết thương. Vitamin E rất cần thiết cho sự phát triển của collagen trong da – đó là hệ thống hỗ trợ trong da, giúp da duy trì ổn định và khỏe mạnh.

Tác Dụng Của Vitamin E Chống Oxy Hoá

• Vitamin E là một trong những chất béo (lipid) chống oxy hóa . Sự oxy hóa gây ra các gốc tự do, và nếu không làm giảm hoặc loại bỏ , chúng sẽ gây ra sự suy giảm của các tế bào. Sự oxy hóa này cũng có thể có nguyên nhân là do các tác nhân môi trường như tia tử ngoại, ô nhiễm…. Vitamin E bảo vệ các tế bào và màng tế bào từ sự oxy hóa các gốc tự do và môi trường.

Tác Dụng Của Vitamin E Giúp Chống Lão Hóa Da

• Một yếu tố khác đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da là sự liên kết ngang của protein xảy ra trong da, nó khá phổ biết khi da phải chịu bức xạ từ tia cực tím. Vitamin E có hiệu quả trong việc ngăn chặn các liên kết ngang và các hậu quả lão hóa quá mức, cũng như bảo vệ các enzyme tự nhiên trong da.

Tác Dụng Dưỡng Ẩm Của Vitamin E

• Các ứng dụng chính của vitamin E được chính minh là có hiệu quả trong việc làm giảm nếp nhăn trên da do mặt trời gây da, và có khả năng giữ  ẩm trên da tuyệt vời, giúp ngăn ngừa sự mất nước qua da, làm tăng độ ẩm tự nhiên của da.

Tác Dụng Của Vitamin E Ngăn Ngừa Tia Cực Tím

• Tia sáng mặt trời giúp cơ thể con người tổng hợp vitamin D có lợi cho cơ thể, nhưng khi tiếp xúc với các bức xạ cực tím mạnh, sẽ gây ra các phản ứng tiêu cực trên da. Nó có thể gây nên các vết cháy nắng (ban đỏ), dẫn đến các thay đổi thoái hóa bên trong tế bào, gây ra các đốm đồi mồi và dẫn đến mất tính đàn hồi của da, do đó sẽ dẫn đến da khô, thô, cũng như nếp nhăn. Một yếu tố khác, các bức xạ cực tím mặt trời sẽ làm cho da trở nên cảm quang và cũng có thể gây phát triển ung thư.
• Khi sử dụng vitamin E chăm sóc làn da sẽ làm giảm các vết đỏ da, tẩy đi các tế bào bị cháy nắng, các tổn thương da mã tính UV-B…, tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng Vitamin E không phải là một loại kem chống nắng.
• Các mỹ phẩm hay dưỡng ẩm có chứa các chất chống oxy hóa chẳng hạn như vitamin E, vitamin C và beta-carotene… sẽ giúp chống lại các thiệt hại do quá trình oxy hóa bởi tia sáng mặt trời cho màng tế bào, DNA, và protein của da. Tuy các tài liệu không phải kem chống nắng, nhưng chúng sẽ giúp giảm thiểu các phản ứng có hại trên da, đặc biệt khi kết hợp cùng kem chống nắng. Khi vitamin E được kết hợp với vitamin C dùng cho da, sẽ giúp giảm sự hình thành của các tế bào bị cháy nắng và bảo vệ da tốt hơn.
• Nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng vitamin E có tác dụng bảo vệ các sợi nguyên bào trong da – đây là những tế bào tạo nên collagen, glycosaminoglycans, cũng như các sợi đàn hồi và glycoprotein, giúp da khỏe mạnh, trẻ trung và săn chắc hơn.

Ngoài ra vitamin E còn có tác dụng giúp tăng cường khả năng của nam giới, thiếu vitamin E có thể gây teo tinh hoàn. Nhưng khi sử dụng và uống vitamin e đúng cách liệu bạn đã biết? cùng xem bài Vitamin e dùng như thế nào là hợp lý nhé